Що таке фригідність і чим вона відрізняється від аноргазмії, чи варто вважати цю проблему виключно жіночою, як сказати партнерові про небажання займатися сексом і як боротися з цією проблемою.
Часто жінки стикаються з тим, що їм складно отримати оргазм, а деякі зовсім не знають, що це таке.
То що таке фригідність?
Фригідність у жінок – це сексуальна дисфункція, яка включає або повну відсутність, або недостатнє для повного задоволення статевого потягу стан жінки. Іншими словами, це повна відсутність інтересу до сексу. У деяких жінок часто можуть з’являтися хворобливі відчуття або під час сексу, або після статевого акту. Ще цей стан називають статевою холодністю: коли жінка залишається абсолютно байдужою до статевого акту, а в деяких випадках взагалі може відчувати огиду до нього, при цьому вона може зберегти бажання залучати, фліртувати, спокушати чоловіків.
При аноргазмії жінки часто помилково вважають себе фригідними. У чому різниця цих двох понять?
При аноргазмії, на відміну від фригідності, у жінки формується і зберігається сексуальний інтерес, бажання статевої близькості, потяг до партнера і збудження, але при цьому кінцевої розрядки/фінішу/оргазму жінка не досягає. Жіночий оргазм – явище складне, що складається з безлічі компонентів і тому не завжди може з’явитися і не завжди виникнути. Часто жінка і сама не може зрозуміти, що вона не відчуває оргазму, адже вона отримує задоволення від процесу задоволення від інтимної близькості з коханим чоловіком. У суспільстві прийнято вважати, що статевий акт вважається завершеним з моменту отримання чоловічої розрядки, а для жінки це не обов’язково. Якщо 50% і більше полових актів у жінки закінчуються оргазмами – це не аноргазмія (згідно зі статистичними даними).
Не кожен статевий акт для жінки може закінчуватися оргазмом і це нормально, адже ніч для жінки – це продовження її дня і на жіночий оргазм впливає безліч різних компонентів.
З чим пов’язано те, що жінка не має збудження?
Можна виділити кілька основних причин:
– Гормональні.
Головні «гормони сексуальності» – це естроген і тестостерон, і якщо вони недостатньо, істотно знижується лібідо, сексуальний потяг, мотивація, бажання. Дефіцит естрогену може бути обумовлений і при деяких гінекологічних захворюваннях, і в клімактеричному віці, і під час вагітності/лактації.
— психологічні.
Комплекси, страхи не виправдати очікування партнера, встановлення та переконання в темі сексу та власної сексуальності, невміння відкритися та довіритися, невпевненість у собі тощо. Це можуть бути перенесені травми, сексуальне чи емоційне насильство, які часто навіть не усвідомлювані самою жінкою через витіснення в підсвідомі процеси. Невдалий перший статевий досвід, неправильне ставлення до сексу, відсутність довіри до партнера та безліч інших причин. Хочу відзначити, що в сексуальному житті беруть участь обидва і роль чоловіка в жіночому збудженні і як наслідок її оргазму теж велика. Якщо партнер викликає негативні емоції, роздратування, огиду, то про яке збудження жінки може йтися? У такому разі секс стає взагалі насильством над собою.
— Фізіологічні.
Різні захворювання внутрішніх органів, гінекологічні захворювання, менопауза, вживання медикаментів (антидепресанти, оральні контрацептиви), шкідливі звички.
Які жінки найчастіше страждають від цієї проблеми?
У цьому питанні я можу спиратися на свій терапевтичний досвід у консультаційній практиці при роботі з аноргазмією і виділила дві категорії.
Перша – це жінки, які не знають чи не приймають себе, своє тіло, свої ерогенні зони. Не знають про можливості власного тіла. Сюди ж я віднесла б усі обмежуючі переконання щодо свого тіла, сексу, жіночого задоволення під час сексу – оргазму, стосунків із чоловіками, які сформувалися та витіснялися у несвідоме ще в ранньому дитинстві, коли значущі для нас дорослі (фігури батька чи матері, або їх) сценарії поведінки) демонстрували або говорили щось про своє ставлення до сексу, отримання оргазму жінкою і всіляко блокувалися прояви сексуальності.
Можливо, це перший невдалий або болісний досвід із протилежною статтю, який закріпився страхом перед статевим життям і можливість розкритися в сексі, відчуваючи оргазми. Адже оргазм – це повна чи часткова втрата самоконтролю під час сексу, можливість розслабитися та довіритися, довірити своєму партнеру найінтимніше та найпотаємніше.
Друга категорія – жінки, які знають і розуміють себе, своє тіло, ерогенні зони, знають можливості власного тіла, але до чоловіка донести це не можуть. Я б, звичайно, не говорила в цьому випадку про фригідність. Але якщо жінка довго прибуватиме у відносинах з партнером без сексу, або з сексом, але без оргазмів – це може мати для неї певні наслідки.
Інтимна сфера життя – дуже значуща для жінки, вона дуже тонка і делікатна, тому, якщо сформувався негативний досвід, він швидко і легко закріплюється у свідомості. Недосвідчений, грубий, байдужий партнер може завдати сильних втрат під час статевого акту, особливо першого, і набагато відсунути здатність жінки відчувати оргазм, якщо не назавжди! Таких жінок у моїй практиці чимало.
Чи можуть на лібідо вплинути оральні контрацептиви?
Оральні контрацептиви, крім запобігання вагітності, впливають на багато процесів у жіночому організмі. Підбір оральних контрацептивів здійснюється виключно спільно з лікарем, ним відстежуються дії побічних ефектів. Звичайно, сучасні оральні контрацептиви стали набагато досконалішими та безпечнішими, ніж були раніше. Але, незважаючи на мінімум побічних ефектів, багато хто здатний кардинально впливати на гормональний фон жіночого організму, тим самим суттєво знижуючи лібідо, сексуальне бажання та потяг. Ті речовини, які входять до складу цих препаратів, покликані пригнічувати вироблення тестостерону у жіночому організмі. В організмі як чоловіки, так і жінки є гормони тестостерону та естрогену. Якщо порівнювати з чоловічим організмом, у жінок тестостерону в 10 разів менше, але саме він сприяє виникненню сексуального бажання/потягу у обох статей.
Чи зустрічається фригідність серед чоловіків?
Зустрічається, але набагато рідше, ніж у жінок. Чоловіча фригідність викликає еректильні розлади, які неможливо приховати чи помітити. Тому чоловічу фригідність часто плутають із імпотенцією.
Зниження сексуального потягу, втрата інтересу до сексу, зниження лібідо у чоловіків можуть бути пов’язані з тими самими причинами, що й у жінок. Ці причини можуть бути психологічними та пов’язаними з партнерками (глузи, невдалий статевий досвід, холодність жінки, маніпуляція сексом, демонстративна відмова від сексу, втрата емоційної близькості, навіть втрата сексуальної привабливості партнерки). А також психологічними, але не пов’язаними з партнеркою (стрес, невдачі, депресія, фінансові складності, недосипання, перевтома тощо).
Чоловіча фригідність розвивається поступово і може мати місце й у нормальних сексуальних стосунках у парі. Це або пов’язано з гормональними препаратами, або з вихованням та установками, отриманими в дитячому періоді, особливо якщо мама сама виховувала сина, але при цьому не мала власного особистого життя і зганяла на дитині свій негативний досвід з чоловіками. Так у дорослого чоловіка міг сформуватися певний стереотип поведінки та ставлення до сексу, як до чогось неприйнятного чи брудного, непотрібного заняття у сімейному житті. Як у випадку з жіночою фригідністю, так і з чоловічою – потрібно в кожному окремому випадку шукати індивідуально причини її виникнення.
Фригідність — це вирок?
Ні звичайно! Усвідомлення самою жінкою, бажання цей стан поправити/змінити – вже 50% позитивного результату у лікуванні фригідності чи аноргазмії. Усвідомити свою проблему – значить, захотіти для себе кращого якісного життя, повного задоволення та насолоди! Адже оргазм для жінки – це не лише найвища точка задоволення, а й перебіг її сексуальної енергії, життєво важливої енергії. Жінка, яка відчуває оргазм – це енергетично наповнена жінка, розкута, чуттєва та чутлива, з безмежною любов’ю та вдячністю.
Але якщо є проблема, недостатньо її усвідомити. Як із нею боротися?
Ефективність лікування фригідності/аноргазмії, як будь-якого іншого захворювання, залежить від термінів. Чим раніше поставлений діагноз, краще протікатиме терапевтичний процес.
Тут все залежить від самої жінки, адже далеко не кожна при виявленні симптомів фригідності/аноргазмії відразу звертається до фахівця. Частіше вона або терпить, або уникає статевих актів, або грає, імітуючи оргазм та задоволення від сексу зі своїм партнером.
Тобто чим сильніше запущена ця проблема, тим більше часу потрібно, щоб з неї вийти?
Сором, страх, почуття сорому плюс установки в соціумі – і жінка вирішує для себе замовчувати цю проблему. Тільки тоді, коли жінку переповнює гамма негативних емоцій, відчуттів, чи це можуть бути якісь інші критичні ситуації в житті, що ще більше посилює її проблему, вона вирішується звернутися за допомогою до фахівця. Хочу всім цим жінкам сказати, що життя у вас одне і ви в себе одне! І питання вашого життя – це те, на що ви його витрачаєте. На задоволення чи симуляцію задоволення. Як проживаєте її – в насолоді чи в ілюзії видимого щастя.
Якщо жінка звертається за допомогою до фахівця, то перше і основне завдання – з’ясувати причину її проблеми, докладний збір анамнезу, складання її оргазмічного профілю шляхом опитування. Дуже важливо ознайомитися та зрозуміти всі аспекти статевого життя та статевого виховання жінки, щоб з’ясувати справжню причину сексуального розладу. Залежно від виявленої причини фригідності цією проблемою можуть займатися різні фахівці, такі як психолог-сексолог, ендокринолог, гінеколог, сексопатолог, терапевт чи хірург.
Як правильно пояснити партнерові своє небажання займатися сексом?
Якщо в парі все добре з комунікацією, то не виникає питання, як сказати про те, що немає бажання сьогодні/сьогодні займатися сексом, пояснити причини, бути почутим і зрозумілим своїм партнером. Це стосується й обговорення інших інтимних питань – про сексуальні бажання, фантазії та уподобання, різні сексуальні експерименти.
Все, звичайно ж, залежить від того, наскільки в парі довірчі, щирі та близькі стосунки. Часто жінка в задоволенні сексу йде за партнером, не бажаючи його розчарувати, засмутити, образити. Як наслідок, у чоловіка формується неадекватне уявлення про статевий акт, про важливість прелюдії, про насолоду його жінки і закріплюється в його свідомості. Жінка грає, терпить, злиться, образи накопичуються і зростають, це не може не позначитися на стосунках з партнером та на якості їхнього інтимного життя!
Важливо говорити та комунікувати з партнером не тоді, коли образи вже переповнили тебе, а від початку взаємин. Що подобається/не подобається, як хочеться/як не хочеться, що прийнятно, а що ні… Це стосується не лише сексу, а й інших життєвих контекстів. Правильно пояснювати – це коли ти дотримуєшся своїх особистих кордонів, але при цьому не порушуєш емоційну складову в парі. Важливо, щоб партнер розумів, що відсутність бажання сьогодні займатися сексом ніяк не пов’язана з ним, а на те є інші причини, і якщо спитає, чесно про це розповісти. Якщо в парі все запущено, то починати говорити потрібно не про секс, а, перш за все налагоджувати самі відносини. І це може допомогти сексолог-психолог.
